国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

預防頸椎病的方法

患者：女，36歲

病情描述:
去醫院檢查身體，醫生說(shuō)要預防頸椎病，預防頸椎病的方法有什么？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
預防頸椎病的方法是保護頸椎，保持相對準確的姿勢，減少低頭的時(shí)間和動(dòng)作。因為正常頸椎的曲線(xiàn)今后是凸的，正常的頸椎曲線(xiàn)，對維持頸椎中間板和頸椎周?chē)男￡P(guān)節非常重要。大部分人頸椎病的原因與坐姿不好、低頭時(shí)間過(guò)長(cháng)、復眼工作時(shí)間過(guò)長(cháng)有關(guān)。在很多人的頸椎病初期，主要是頸部的頸椎曲線(xiàn)不好，頸椎曲線(xiàn)變直或變得后遺癥，導致頸椎間盤(pán)退行和小關(guān)節退行、衰老、增殖、肩盤(pán)突出進(jìn)一步發(fā)展為頸椎病。預防頸椎病的方法是平時(shí)盡量減少坐直低頭的時(shí)間，低頭后盡量站起來(lái)運動(dòng)，把頭往后仰，多做胸部擴張運動(dòng)，仰望天空，恢復頸椎的曲線(xiàn)。注意頸椎的保暖，避免頸椎外傷，避免追尾鞭狀損傷，鍛煉頸部等肌肉，保護頸椎。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>