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白天想睡覺(jué)晚上睡不著(zhù)原因有哪些

患者:男,38歲

病情描述:
白天想睡覺(jué)晚上睡不著(zhù)原因有哪些
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
白天想睡覺(jué),那是因為晚上睡眠時(shí)間不足所導致,大腦內部提供不足休息。晚上睡不著(zhù),很大原因是因為白天工作或是上學(xué)壓力大,思想興奮導致。大腦沒(méi)有得到正常的休息。醫生建議,睡前喝一小杯牛奶,然后睡前不玩手機,思想放松,手機盡量遠離身邊。實(shí)在不行,建議就醫相關(guān)科室。深科治療手段也比較前段。
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