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孕期應該補充哪些營(yíng)養

患者:女,23歲

病情描述:
在醫院確定懷孕后,醫生建議補充營(yíng)養,孕期應該補充哪些營(yíng)養?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
早孕和孕前差別不大。懷孕中后期,由于胎兒生長(cháng)發(fā)育的需要,在未懷孕的基礎上,每日平均能量增加200千卡,蛋白質(zhì)攝入量比懷孕前增加15-20g。200千卡大約是主食的一半,加上1/2的瘦肉和120g綠葉蔬菜產(chǎn)生的能量。膳食纖維攝入量建議達到每天28g。平時(shí)多吃粗糧和綠葉蔬菜,可以緩解孕期便秘。還有一些微量營(yíng)養素。目前有些營(yíng)養素靠飲食攝入,達不到推薦攝入量。孕婦可以根據自己的情況選擇一些營(yíng)養補充劑進(jìn)行額外補充。
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