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高血脂可以吃酸奶嗎

患者：女，32歲

病情描述:
高血脂能吃酸奶嗎
共1個(gè)回答
邱明峰 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 心血管內科

高血脂患者可以適量吃酸奶，酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于調節血脂代謝，建議選擇低脂或無(wú)糖酸奶，避免額外攝入過(guò)多脂肪和糖分。

1、營(yíng)養分析

酸奶含有益生菌和乳清蛋白，能夠幫助改善腸道菌群平衡，促進(jìn)膽固醇代謝，對高血脂患者有一定益處。

2、選擇建議

優(yōu)先選擇低脂或脫脂酸奶，避免含糖量高的風(fēng)味酸奶，每日攝入量控制在200-300毫升為宜。

3、食用時(shí)間

建議在兩餐之間或餐后食用酸奶，避免空腹飲用，有助于營(yíng)養物質(zhì)的吸收利用。

4、注意事項

合并糖尿病的高血脂患者需特別注意選擇無(wú)糖酸奶，同時(shí)監測血糖變化，必要時(shí)咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師。

高血脂患者日常飲食應以低脂、低糖、高纖維為主，配合適量運動(dòng)，定期監測血脂水平，必要時(shí)在醫生指導下服用降脂藥物。

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