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皮膚老化有什么改善方法

病情描述:
皮膚老化有什么改善方法
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

皮膚老化可通過(guò)防曬護理、保濕修復、醫美治療、口服補充等方式改善。

1、防曬護理

紫外線(xiàn)是皮膚老化的主要外部因素，日常需使用廣譜防曬霜，避免長(cháng)時(shí)間日曬，配合遮陽(yáng)帽等物理防護。

2、保濕修復

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護膚品，增強皮膚屏障功能，改善干燥細紋，建議夜間使用修復類(lèi)精華。

3、醫美治療

光子嫩膚可改善光老化，射頻治療刺激膠原再生，水光針注射補充營(yíng)養成分，需在專(zhuān)業(yè)機構操作。

4、口服補充

膠原蛋白肽有助于皮膚彈性維持，維生素C和維生素E可抗氧化，輔酶Q10改善細胞能量代謝。

保持充足睡眠，控制高糖飲食，適量補充富含花青素的深色蔬果，避免吸煙等加速老化的行為。

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