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孕婦都注意事項

患者:女,29歲

病情描述:
孕婦都注意事項
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦注意事項主要包括定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運動(dòng)和情緒調節四個(gè)方面。

1、定期產(chǎn)檢

孕期需按時(shí)完成血常規、超聲檢查等基礎項目,妊娠20周后需增加胎心監護,高危孕婦應根據醫囑提高檢查頻率。

2、合理飲食

每日需補充葉酸400微克,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,控制精制糖分,避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。

3、適度運動(dòng)

可選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng),每周3-5次,每次不超過(guò)30分鐘,避免跳躍及仰臥體位運動(dòng)。

4、情緒調節

通過(guò)正念冥想緩解焦慮,保持7-8小時(shí)睡眠,出現持續情緒低落需及時(shí)尋求心理干預。

建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物,避免接觸化學(xué)制劑,出現陰道流血或規律宮縮等異常癥狀應立即就醫。

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