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孕婦能吃百合嗎

病情描述:
孕婦能吃百合嗎
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用百合。百合含有蛋白質(zhì)、膳食纖維及多種微量元素,有助于潤肺安神,但需注意過(guò)敏風(fēng)險及烹飪方式。

1、營(yíng)養益處

百合富含鉀、磷及B族維生素,有助于緩解孕期水腫和焦慮情緒,建議選擇新鮮百合燉湯或煮粥。

2、食用禁忌

體質(zhì)虛寒或易腹瀉的孕婦應減少食用,避免生食或過(guò)量攝入導致胃腸不適。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群可能對百合中的生物堿過(guò)敏,首次食用需少量嘗試,出現皮疹或呼吸困難需立即就醫。

4、搭配建議

百合可與銀耳、蓮子同燉增強滋陰效果,避免與寒性食物如螃蟹同食。

孕期飲食需均衡多樣,食用百合前建議咨詢(xún)醫生評估個(gè)體體質(zhì),出現不適及時(shí)停止并就醫。

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