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產(chǎn)后腳后跟疼可以恢復嗎

患者：女，28歲

病情描述:
產(chǎn)后腳后跟疼可以恢復嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后腳后跟疼多數可以恢復，通常與激素變化、體重增加、足部勞損、足底筋膜炎等因素有關(guān)。

1. 激素變化

孕期松弛素分泌增加導致韌帶松弛，產(chǎn)后激素水平未完全恢復可能引發(fā)足部穩定性下降。建議穿戴支撐性鞋墊，避免長(cháng)時(shí)間站立。

2. 體重增加

妊娠期體重增長(cháng)加重足部負荷，產(chǎn)后體重未及時(shí)回落可能持續壓迫足跟?？赏ㄟ^(guò)低沖擊運動(dòng)如游泳逐步減重，配合溫水泡腳緩解疼痛。

3. 足部勞損

產(chǎn)后抱嬰、哺乳等重復動(dòng)作可能導致足部肌肉疲勞。建議家長(cháng)采用正確抱姿，交替使用嬰兒背帶分擔負荷，每日進(jìn)行足底按摩。

4. 足底筋膜炎

可能與產(chǎn)后足弓支撐不足或行走姿勢改變有關(guān)，表現為晨起下地時(shí)刺痛?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素治療。

日?？蛇M(jìn)行足底筋膜拉伸訓練，選擇軟硬適中的鞋底，若疼痛持續超過(guò)3個(gè)月需排查應力性骨折或自身免疫性疾病。

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