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產(chǎn)后吃什么最補奶水呢

患者：女，30歲

病情描述:
產(chǎn)后吃什么最補奶水呢
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后可以吃黃豆豬蹄湯和鯽魚(yú)湯最補奶。也可以適當的吃一些茭白，因為茭白也有促進(jìn)奶水分泌的作用，可以少量的茭白和豬蹄在一起煮湯，因為豬蹄也有很好的促進(jìn)奶水的作用，如果產(chǎn)婦體質(zhì)不好的話(huà)，也會(huì )影響到母乳的分泌，可以多吃一些黑芝麻，有助于產(chǎn)婦身體的恢復，產(chǎn)婦可以讓孩子多吸引自己的乳房刺激母乳分泌，增加一些富含鈣和蛋白質(zhì)的湯類(lèi)，有助于補奶。產(chǎn)后要多注意休息，盡量避免食用一些辛辣刺激性的食物，以免影響母乳的分泌。
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