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髕骨骨折術(shù)后怎樣恢復運動(dòng)

患者：男，30歲

病情描述:
髕骨骨折術(shù)后怎樣恢復運動(dòng)
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

髕骨骨折術(shù)后恢復運動(dòng)需分階段進(jìn)行，主要方法包括肌肉等長(cháng)收縮訓練、關(guān)節活動(dòng)度練習、漸進(jìn)性負重訓練、功能性運動(dòng)恢復。

1、肌肉訓練

術(shù)后早期可進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮，通過(guò)繃緊大腿肌肉維持10秒后放松，重復進(jìn)行以預防肌肉萎縮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、關(guān)節活動(dòng)

拆除固定后開(kāi)始被動(dòng)屈膝練習，使用CPM機輔助或手法輔助，逐漸增加屈曲角度至90度以上，避免關(guān)節僵硬。

3、負重訓練

骨痂形成后從部分負重過(guò)渡到完全負重，先借助拐杖行走，逐步增加患肢承重比例，6-8周后嘗試棄拐行走。

4、功能恢復

后期可進(jìn)行上下臺階、慢跑等訓練，通過(guò)平衡墊、彈力帶等器械強化膝關(guān)節穩定性，最終恢復跳躍等專(zhuān)項運動(dòng)能力。

恢復期間需定期復查X線(xiàn)確認骨折愈合情況，訓練強度應遵循無(wú)痛原則，出現腫脹疼痛需立即停止活動(dòng)并冰敷。

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