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陰虛體質(zhì)怎樣調理呢?

患者:女,35歲

病情描述:
陰虛體質(zhì)怎樣調理呢?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
陰虛體質(zhì)的患者要堅持鍛煉身體,平時(shí)可以慢跑、游泳等,堅持鍛煉身體可以增強身體抵抗力,緩解陰虛的現象?;颊咂綍r(shí)要養成良好的生活作息時(shí)間,平時(shí)要早睡早起,避免熬夜,保證充足的睡眠質(zhì)量。飲食上可以多吃滋陰潤燥的食物,如鴨肉、海鮮、豆制品,水果里可以適當的吃一些梨、香蕉、桑葚,患者也可以使用菊花或金銀花來(lái)泡水喝,平時(shí)要養成良好的飲食習慣,保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
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