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哺乳期間便秘怎么辦

患者:女,36歲

病情描述:
剛生完寶寶20天,正處于哺乳期,這幾天有嚴重的便秘,感覺(jué)很不舒服,哺乳期間便秘怎么辦?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
可以多食用富含維生素以及膳食纖維的水果和蔬菜,膳食纖維能夠有效的增加腸胃蠕動(dòng),順利的排出大便?;颊咭部蓪Ω共窟M(jìn)行按摩,此外患者也要多喝水,進(jìn)行適當的體育鍛煉,體液循環(huán)的同時(shí)也會(huì )增加腸胃的蠕動(dòng),有利于大便的排出?;颊咭部珊人崮?,酸奶里面含有益生菌,能夠有效的緩解便秘,患者在平時(shí)要避免長(cháng)時(shí)間的久坐,飲食上要以清淡為主,避免食用辛辣刺激的食物,增加腸胃負擔。
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