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備孕吃哪些好

患者：女，26歲

病情描述:
備孕吃哪些好
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
備孕期間關(guān)于飲食方面，首先建議夫婦雙方有比較健康和相對衛生的飲食狀況，包括新鮮的瓜果、蔬菜，規律的三餐。在孕前也建議夫婦雙方都補充一點(diǎn)復合維生素和葉酸。葉酸的缺乏，可能會(huì )導致胎兒有很?chē)乐氐幕?。在孕前，都建議夫婦雙方到醫院做葉酸甚至葉酸代謝方面的檢查。尤其是有過(guò)不良孕產(chǎn)史的夫婦，同時(shí)男方注意及時(shí)補充維生素E，對精子有很好的保護作用。
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