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便秘吃什么效果最快竅門(mén)

患者:男,39歲

病情描述:
便秘吃什么效果最快竅門(mén)
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
便秘最快的方法就是吃一些潤腸通便的藥物。要注意吃些粗糧和雜糧,多食含纖維素多的蔬菜,還有就是要多喝水,預防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利于腸內容物的通過(guò)??捎幸舛嗍澈?a href="http://www.mmhgsj.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,都有良好的通便作用。
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