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怎樣增加精子的數量和質(zhì)量

患者：男，27歲

病情描述:
怎樣增加精子的數量和質(zhì)量
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
怎樣增加精子的數量和質(zhì)量。精子的數量，是通過(guò)精子的密度來(lái)衡量的。而精子的質(zhì)量，主要是通過(guò)精子的成活率和活力來(lái)進(jìn)行衡量的。怎樣的提高精液的質(zhì)量。首先，要糾正不良的生活習慣，要戒煙戒酒，要加強鍛煉，避免熬夜勞累。其次，要多吃一些蔬菜水果，海鮮。海鮮尤其是生蠔之類(lèi)的，能夠補充鋅從而提高精子的活力。然后，要避免接觸一些有毒有害的物質(zhì)，避免坐浴、蒸桑拿。最后，可以通過(guò)一些藥輔助來(lái)提高精子的活力，改善精子的存活率。
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