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氣血不足如何調理吃什么食物比較好

患者:女,37歲

病情描述:
氣血不足如何調理吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
之所以會(huì )出現氣血不足的情況往往是由于日常營(yíng)養攝入不足,同時(shí)身體缺乏運動(dòng)鍛煉導致的。建議大家及時(shí)的調整自己的飲食結構,改變不良的生活習慣,像熬夜這樣的情況一定不要再有。對于這一類(lèi)的朋友一定要注意增加對于營(yíng)養的吸收,飲食上建議多吃一些高營(yíng)養價(jià)值的食物,像牛羊肉、牛奶、雞蛋等,同時(shí)新鮮的蔬菜、水果也應該多吃。另外大家還應該多家注意身體的鍛煉,要養成運動(dòng)健身的習慣。
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