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神經(jīng)衰弱如何調理

患者：男，40歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱如何調理
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

神經(jīng)衰弱可通過(guò)心理調節、生活干預、藥物治療、物理治療等方式調理。神經(jīng)衰弱通常由長(cháng)期壓力、睡眠障礙、情緒問(wèn)題、慢性疾病等因素引起。

1、心理調節

長(cháng)期精神壓力可能導致大腦皮層功能紊亂，表現為易疲勞、注意力不集中。建議通過(guò)認知行為療法緩解焦慮，必要時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

2、生活干預

作息紊亂會(huì )加重植物神經(jīng)功能失調，出現心悸、頭痛等癥狀。需建立規律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

3、藥物治療

伴隨嚴重失眠時(shí)可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮靜催眠藥，需注意這類(lèi)藥物可能產(chǎn)生依賴(lài)性。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激等物理療法可改善腦部血液循環(huán)，適用于藥物效果不佳者，需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-15次療程。

日?？删毩暽詈粑?、正念冥想，適量食用富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。

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