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吃什么食物壯陽(yáng)的好得快

患者：男，38歲

病情描述:
吃什么食物壯陽(yáng)的好得快
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張俊宇 主治醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 老年病科

若出現性功能減退或希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃西地那非、他達拉非、淫羊藿苷、瑪咖提取物等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善男性生殖功能。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，具有溫腎助陽(yáng)的作用。

3、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管功能和性能力。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和鋅，具有補腎益精的功效。

二、藥物

1、西地那非

西地那非是PDE5抑制劑，通過(guò)增加血流改善勃起功能。

2、他達拉非

他達拉非作用時(shí)間較長(cháng)，可改善勃起功能障礙。

3、淫羊藿苷

淫羊藿苷是中藥提取物，具有補腎壯陽(yáng)作用。

4、瑪咖提取物

瑪咖提取物可能通過(guò)調節內分泌改善性功能。

日?？蛇m當進(jìn)行有氧運動(dòng)，保持規律作息，避免過(guò)度勞累和壓力，同時(shí)注意均衡飲食，避免過(guò)量食用單一壯陽(yáng)食物。

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