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肚子脹如何解決好

患者:女,24歲

病情描述:
肚子脹如何解決好
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

肚子脹可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療、按摩熱敷等方式緩解。肚子脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。

1、調整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥攝入,選擇易消化食物如米粥、饅頭,避免暴飲暴食,每餐七分飽。

2、適度運動(dòng)

飯后散步或進(jìn)行溫和腹部按摩,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助氣體排出,避免久坐或立即平臥。

3、藥物治療

腸道菌群失調可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散,胃腸動(dòng)力不足可用多潘立酮片,脹氣嚴重時(shí)短期使用二甲硅油片。

4、按摩熱敷

順時(shí)針按摩臍周配合熱毛巾敷腹,能放松腹部肌肉,改善局部血液循環(huán),緩解脹痛不適感。

持續腹脹超過(guò)3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀時(shí)需及時(shí)消化科就診,日常注意保持規律作息與情緒穩定。

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