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如何緩解在經(jīng)期頭疼的現象

患者：女，27歲

病情描述:
如何緩解在經(jīng)期頭疼的現象
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

經(jīng)期頭痛可通過(guò)熱敷、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物干預等方式緩解，通常與激素波動(dòng)、前列腺素分泌、缺鐵性貧血、偏頭痛發(fā)作等因素有關(guān)。

1、熱敷

用溫熱毛巾敷于頸部或額頭，幫助擴張血管改善血液循環(huán)。適合因血管收縮引起的輕度頭痛，無(wú)須特殊治療。

2、調整飲食

避免高鹽高脂食物，增加鎂元素攝入如堅果、深綠色蔬菜。雌激素水平波動(dòng)可能導致水鈉潴留，低鎂狀態(tài)易誘發(fā)頭痛。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期第2-3天進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，促進(jìn)內啡肽分泌。前列腺素分泌過(guò)多時(shí)，運動(dòng)可幫助緩解炎癥反應。

4、藥物干預

布洛芬可抑制前列腺素合成，對乙酰氨基酚適用于輕中度疼痛，萘普生鈉對經(jīng)期偏頭痛有效。缺鐵性貧血引發(fā)的頭痛需配合鐵劑治療。

經(jīng)期保持規律作息，每日飲水量不少于1500毫升，疼痛持續超過(guò)72小時(shí)或伴隨視力模糊需及時(shí)就診。

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