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產(chǎn)后發(fā)汗有必要的嗎

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后發(fā)汗有必要的嗎
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周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后發(fā)汗并非必要,多數情況下屬于商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)行為。產(chǎn)后身體恢復需關(guān)注科學(xué)護理、合理營(yíng)養、適度活動(dòng)、情緒調節四個(gè)方面。

1、科學(xué)護理

產(chǎn)后會(huì )陰傷口或剖宮產(chǎn)切口需保持清潔干燥,過(guò)度發(fā)汗可能增加感染風(fēng)險。建議每日用溫水清洗,避免使用刺激性產(chǎn)品。

2、合理營(yíng)養

哺乳期每日需增加約500大卡熱量攝入,重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養素??蛇m量增加瘦肉、雞蛋、乳制品等食物。

3、適度活動(dòng)

產(chǎn)后6周內應避免劇烈運動(dòng),可從凱格爾運動(dòng)、散步等低強度活動(dòng)開(kāi)始,循序漸進(jìn)恢復體能。

4、情緒調節

約15%產(chǎn)婦會(huì )出現產(chǎn)后抑郁,家人應給予情感支持。若情緒持續低落超過(guò)2周,建議尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。

產(chǎn)后恢復期間出現發(fā)熱、異常出血或持續疼痛等癥狀時(shí),應及時(shí)就醫檢查,避免盲目進(jìn)行發(fā)汗等非醫學(xué)建議的養生方式。

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