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如何緩解半月板損傷疼痛

患者:女,28歲

病情描述:
如何緩解半月板損傷疼痛
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黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科

半月板損傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。半月板損傷通常由運動(dòng)損傷、退行性變、外力撞擊、關(guān)節不穩等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并佩戴護膝,減少關(guān)節負重。使用拐杖輔助行走可降低半月板壓力,避免疼痛加重。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替可緩解腫脹和肌肉痙攣。

3、藥物治療

遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應,軟骨保護劑有助于修復損傷。

4、康復訓練

在康復師指導下進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓練。逐步增強股四頭肌力量能改善關(guān)節穩定性,減少半月板磨損。

日常生活中應控制體重,避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作,選擇游泳等低沖擊運動(dòng)有助于保護膝關(guān)節。

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