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落枕脖子疼怎么治療

患者：女，20歲

病情描述:
落枕脖子疼怎么治療
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高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科

落枕導致的脖子疼可通過(guò)熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用溫熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適合因受涼或肌肉痙攣引起的落枕，無(wú)須藥物干預。

2、頸部拉伸

緩慢進(jìn)行頸部側屈、旋轉等輕柔活動(dòng)，避免突然用力。適用于肌肉輕度拉傷，可配合深呼吸放松肩頸肌肉群。

3、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等可緩解疼痛和肌肉痙攣。需注意藥物可能引起胃腸不適等副作用。

4、物理治療

超聲波治療、紅外線(xiàn)照射等可改善局部炎癥。適用于反復發(fā)作或伴有頸椎病變者，需由康復科醫師評估后實(shí)施。

睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，頸部保暖有助于預防落枕復發(fā)。若疼痛持續超過(guò)3天或出現上肢麻木需及時(shí)就診。

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