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胖胖怎樣減肥

患者:男,39歲

病情描述:
胖胖怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
要想減肥的話(huà),必須要做一個(gè)減肥計劃,在飲食方面必須做到清淡飲食,不過(guò)多的攝入熱量。盡量以蔬菜和水果為主,如大白菜,胡蘿卜,芹菜,豆芽,豆角,黃瓜,西紅柿,冬瓜,南瓜,蘋(píng)果,香蕉,火龍果等等食物都可以,運動(dòng)方面早晨晚上,最好多做運動(dòng),將強度給提高。
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