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羅圈腿怎么變直鍛煉方法有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
羅圈腿怎么變直鍛煉方法有哪些
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鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
O型腿要及時(shí)糾正,平時(shí)糾正孩子走姿,重心要放腿內側,還可以做雙腿夾緊動(dòng)作時(shí)時(shí)伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3次,每次15分鐘左右,蹲起矯正法,蹲起矯正法鍛煉小腿內側肌肉,做法為雙腳分開(kāi)與肩同寬,雙足和膝關(guān)節略微內扣,做下蹲和起立的動(dòng)作,不需要完全蹲下去。意見(jiàn)建議:孩子小自制力差,父母要勤督促,注意可孩子多吃些含鈣的食物,擺正孩子的心態(tài)。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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