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怎么樣才可以健康怎樣減肥

患者:女,34歲

病情描述:
怎么樣才可以健康怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
要減肥運動(dòng)量必須要大,不要怕辛苦,另外在飲食方面不能夠太過(guò)極端,吃的少但也要看你吃的是什么樣食物,如果是肉類(lèi)食物偏多的話(huà)那么就不行了。必須選擇一些新鮮的蔬菜和水果,如大白菜,胡蘿卜,豆芽,豆角,西紅柿,黃瓜,冬瓜,南瓜,蘋(píng)果,火龍果等等食物都行,不要吃得太飽。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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