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跳繩能瘦身減肥嗎

患者:女,33歲

病情描述:
跳繩能瘦身減肥嗎
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
跳繩是可以幫助瘦身減肥的,跳繩是一種有氧運動(dòng),能夠消耗身體內多余的脂肪,使肌肉線(xiàn)條變得更加緊致,只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的,在日常生活中非常方便,任何運動(dòng)都需要時(shí)間,那最好是每次在十分鐘以上,每次運動(dòng)完記得做拉伸運動(dòng)完,使肌肉分布更均勻。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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