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經(jīng)期怎么減肥

患者：女，25歲 提問(wèn)于2020-10-24 20:49

病情描述:
經(jīng)期怎么減肥
共1個(gè)回答
陳淑梅 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期可采用以下四個(gè)方法進(jìn)行減肥，第一個(gè)是做柔和拉伸運動(dòng)，比如瑜伽或是散步，也有利于減肥；第二個(gè)是不吃甜食，以免給身體產(chǎn)生過(guò)多的熱量；吃一些蛋白質(zhì)食物，不僅會(huì )減肥，還會(huì )補充營(yíng)養；第三個(gè)是適當運動(dòng)，在月經(jīng)的1到7天內，不吃高熱量食物，適當運動(dòng)，比如慢跑；第四個(gè)是泡腳，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以起到減肥的作用。
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