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哺乳期失眠怎么辦

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-10-28 21:47

病情描述:
哺乳期失眠怎么辦
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
哺乳期失眠其實(shí)是可以改善的,哺乳期的時(shí)候需要照顧寶寶,所以很累,這個(gè)時(shí)候家人要幫助分擔,產(chǎn)婦要安排好自己的作息時(shí)間,不要給自己太大的壓力。產(chǎn)婦可以吃一些幫助睡眠的食物,比如牛奶、芝麻、豆類(lèi)等,還需要進(jìn)行身體鍛煉,增強體質(zhì),改善失眠。
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