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蹲馬步可以減肥嗎

患者:男,25歲

病情描述:
蹲馬步能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
想用蹲馬步來(lái)減肥,這是比較慢的,美是每個(gè)人都向往的,單靠蹲馬步能減肥,不一定達到效果,你可以增強鍛煉,每天早晨跑跑步,跳跳舞,把能量全部代謝出去,不能一天兩天就算了,關(guān)鍵要靠堅持,堅持一定的天數,堅持一定的目標,飲食上不要大魚(yú)大肉,多吃些蔬菜,熱量低的食物,水果也要多吃,多補充點(diǎn)維生素c,魚(yú)類(lèi)蝦類(lèi)等如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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