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減肥能吃吐司嗎

患者：男，27歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:12

病情描述:
減肥可以吃吐司嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥主要是要管住嘴，邁開(kāi)腿，平時(shí)要少吃熱量高的食物。吐司一般熱量不算太高，減肥的時(shí)候可以吃，但是最好吃吐司的時(shí)候不要加奶油，黃油等油脂含量較高的食物。平時(shí)可以配合多運動(dòng)，可以做有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)，建議保證每次運動(dòng)時(shí)間最好超過(guò)40分鐘，這樣才能燃燒脂肪。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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