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出了月子怎么樣能減肥

患者：女，20歲 提問(wèn)于2020-09-26 19:55

病情描述:
出了月子怎么樣能怎樣減肥
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
對于剛出月子的女性朋友來(lái)說(shuō)，想要減肥一定不能太過(guò)劇烈，一開(kāi)始要慢慢的有一個(gè)適應過(guò)程，鍛煉強度要一點(diǎn)點(diǎn)的增加，千萬(wàn)不能太過(guò)心急。平時(shí)在飲食方面也要注意，盡量吃的清淡一些，多吃一些蔬菜和水果，像小白菜，胡蘿卜，芹菜等等蔬菜都是可以的。晚餐最好不要吃得太飽，吃四五分飽就可以了。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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