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難以入睡失眠嚴重怎么辦

患者:男,39歲

病情描述:
難以入睡失眠嚴重怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
你的失眠原因是因為精神壓力過(guò)大導致的,首先需要調整自己的心態(tài),保持較平和的心情,另外可以服用一些助眠的藥物,比如酸棗仁等,在睡前三四個(gè)小時(shí),避免服用茶,咖啡,功能飲料等,白天可以適當的體育鍛煉,有助于入睡。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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