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失眠特別嚴重怎么治療

患者:女,36歲

病情描述:
失眠特別嚴重怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
長(cháng)期嚴重失眠,會(huì )直接影響白天的工作和學(xué)習,必要的時(shí)候建議通過(guò)鎮靜助眠類(lèi)藥物進(jìn)行治療。一般失眠是由于自身精神壓力比較大,神經(jīng)緊張或者是白天運動(dòng)量不足造成的,可以分析一下自己的原因,然后進(jìn)一步采取措施。平時(shí)盡量保持心情愉悅,多與家人有效溝通,白天增加運動(dòng)量,睡前保持心情愉悅,可以多泡熱水澡,喝杯溫牛奶來(lái)幫助睡眠。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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