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一想到高考就焦慮怎么治療

患者:女,39歲

病情描述:
一想到高考就焦慮怎么治療
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
高中這個(gè)階段學(xué)習負荷比較大,尤其是你作為一個(gè)尖子生,可能大家的期望也會(huì )構成壓力,對于這個(gè)情況大家再這樣說(shuō)的時(shí)候,你可以表達一下你的壓力,你平時(shí)的時(shí)候也應該把焦點(diǎn)轉移一下,不用全部放在學(xué)習上,比如說(shuō)你自己可以,利用課余的時(shí)間來(lái)發(fā)展,或者是培養一些其他的興趣愛(ài)好,這樣大腦感到放松情緒,感到愉悅,相對來(lái)說(shuō)壓力也會(huì )減少。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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