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中午午覺(jué)好處是什么

患者:女,18歲

病情描述:
中午午覺(jué)好處是什么
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡午覺(jué)的好處有很多。因為午睡不但有利于補足必需的睡眠時(shí)間,使身體得到充分的休息,并對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率具有良好的作用,同時(shí)午睡還具有增強機體防護功能的作用。此外,有資料顯示,午睡還可大大減少腦溢血的發(fā)病機會(huì )。但是午休時(shí)間不需要太長(cháng),最好是在15-30分鐘。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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