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怎么緩解肌肉乳酸堆積過(guò)多

患者:男,31歲 提問(wèn)于2020-09-19 21:16

病情描述:
怎么緩解肌肉乳酸堆積過(guò)多
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
肌肉乳酸堆積過(guò)多是因為運動(dòng)的時(shí)候身體里的葡萄糖產(chǎn)生乳酸短時(shí)間內不能分解,導致乳酸大量堆積在體內。 而引起局部肌肉的酸痛。持續性的進(jìn)行有氧運動(dòng),可以促使乳酸隨著(zhù)代謝加速排出,或者熱水熏蒸也能加速乳酸的排泄。建議運動(dòng)應根據自身情況適可而止。規律性的運動(dòng)比較合適。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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