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原地跑步怎么減肥

患者:女,34歲

病情描述:
原地跑步怎么減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
原地跑步顧名思義最基本的動(dòng)作就是在原地進(jìn)行跑步運動(dòng)。有條件的可以買(mǎi)跑步機,沒(méi)條件的在原地的跑步就可以,減肥塑身的效果比較好。根據自己的體質(zhì)決定原地跑步的時(shí)間,最少每天要堅持20分鐘以上。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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