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每天午睡想睡覺(jué)但睡不著(zhù)主要原因有哪些

患者:女,41歲 提問(wèn)于2020-09-21 20:33

病情描述:
每天午睡想睡覺(jué)但睡不著(zhù)主要原因有哪些
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
從你所說(shuō)的來(lái)看,應該是你的作息習慣和生活工作沒(méi)有良好的安排,所以會(huì )出現這些情況。 建議早上可以早起,給予體育鍛煉,這樣可以保證一天的良好的精神狀態(tài)。然后給予營(yíng)養豐富的早餐,然后開(kāi)始一天的工作,或者可以喝一杯咖啡,這樣可以保證充足的精神。然后在午餐不宜進(jìn)食過(guò)飽,放松心情,這樣可以有助于睡眠。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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