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身體疲憊是怎么回事

患者:男,42歲

病情描述:
身體疲憊是怎么回事
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這是由于身體鍛煉的時(shí)候,血液循環(huán)加速,毛孔打開(kāi)汗液排出,肌肉韌帶組織代謝產(chǎn)物(乳酸)增加,這些代謝產(chǎn)物沒(méi)有迅速排出體外,引起局部肌肉關(guān)節酸脹。鍛煉初期,出現這種情況是比較正常的表現??磥?lái)以后要多補充溫水,飲食清淡,避免辛辣油膩。我吃富含蛋白質(zhì)維生素,礦物質(zhì)的食物,有助于修復機體營(yíng)養的缺失。鍛煉身體,從低強度短時(shí)間開(kāi)始,逐漸加強實(shí)踐增加強度。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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