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哪種鍛煉減肥游泳

患者：女，21歲

病情描述:
哪種鍛煉減肥游泳

共1個(gè)回答

陳啟眾副主任醫師去掛號: 寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

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營(yíng)養不良怎么辦
02:26

嬰幼兒營(yíng)養不良需要調整飲食，多吃有營(yíng)養的東西；可以采取中藥調理，或采取推拿等方法增加進(jìn)食；養成良好飲食習慣；慎重補充蛋白質(zhì)和脂肪等。 1、嬰幼兒營(yíng)養不良一般多伴有比如營(yíng)養性貧血、微量元素缺乏、進(jìn)食障礙、消化不良，應該去除這些病因，同時(shí)調整飲食，增加營(yíng)養物質(zhì)。比如營(yíng)養性貧血的孩子適當的補充鐵劑，微量元素缺乏的孩子要適當補充微量元素。 2、中藥治療。服用中藥調理脾胃，也可采用非藥物療法，比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷，增加進(jìn)食的能力。 3、養成良好的飲食習慣，糾正偏食、挑食的壞習慣。 4、對蛋白質(zhì)和脂肪的補充一定要慎重，因為小孩的腎臟功能沒(méi)有發(fā)育好，消化能力也弱，切忌大量補充蛋白質(zhì)和脂肪，必須循序漸進(jìn)。

55178次播放 2018-11-01
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貧血也是人們?；疾≈?，指的是我們血液中的紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比值比正常值要低的一個(gè)狀態(tài)。貧血的癥狀一旦發(fā)生，表現在我們身體內的方方面面，其癥狀也體現在呼吸系統，神經(jīng)系統，消化系統等多方面，對人體的不利影響比較廣泛，需要我們平時(shí)多加預防和及時(shí)治療。

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水果中含有糖、維生素、各種鹽和微量元素，不同種類(lèi)的水果每種成分各有不同，經(jīng)常吃不同種類(lèi)的水果是有好處的。水果中的糖包括蔗糖、葡萄糖、果糖和多種糖，含糖的水果汁容易被人體消化吸收，血糖升得快，使糖尿病人吃水果受到限制，但是人與人并不完全一樣，不能說(shuō)糖尿病人都不能吃水果，很多人可以吃含糖量低的水果，比如蘋(píng)果、梨、橘子、橙子桃子、杏等。吃的量要少，基本上每天吃一個(gè)。而且吃水果的時(shí)間應該選在兩餐之間。因為此時(shí)是血糖比較低的時(shí)候，吃一點(diǎn)水果，血糖不容易出現明顯的升高。如果餐后立即吃水果就等于加餐了，餐后血糖很容易就會(huì )升高。血糖高，到底能不能吃水果，能吃什么水果，能吃多少。要通過(guò)吃水果前后血糖的監測結果來(lái)決定。根據水果的含水量和含糖量的不同特點(diǎn)，根據消化吸收快慢的不同特點(diǎn)，自己監測?？傊疀Q定吃水果的權威是血糖儀。但是當血糖沒(méi)有控制好，最好不要吃水果，當血糖控制理想以后再試驗吃水果。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:59

58303次收聽(tīng) 2019-04-22

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