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肥胖吃什么怎樣減肥

患者:女,22歲

病情描述:
肥胖吃什么怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
首先要減肥在飲食上就合理地控制卡路里的攝入,可以多吃一些有利于減肥的食品比如黃瓜、冬瓜、紅薯、魔芋等等,不要吃過(guò)多油膩的食物和甜食,除了飲食方面外,還建議每天堅持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng)如跑步、跳舞等,切勿濫用藥物減肥,以免影響身體健康。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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