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踢毽子能不能瘦腿

患者:女,24歲

病情描述:
踢毽子能不能瘦腿
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
踢毽子可以幫助減肥,踢毽子是一種全身運動(dòng),可以幫助瘦全身的贅肉,又可勻稱(chēng)體態(tài),一般運動(dòng)時(shí)間以30分鐘為宜,堅持長(cháng)久地踢,可以有效的瘦腿,增強體質(zhì),運動(dòng)減肥的同時(shí)要搭配飲食的調理,多吃些新鮮的蔬菜水果,食物以易消化為主,每天最少喝1000ml的水。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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