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一天跑是四十分鐘能不能減肥

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-09-16 20:45

病情描述:
一天跑是四十分鐘能不能減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
肥胖病主要是脂肪堆積造成的,平常鍛煉40分鐘完全可以起到減肥的效果,但是前提是這個(gè)40分鐘是連續不斷的跑才可以,而且你要每天堅持跑下去,如果中間休息過(guò)則不能成為連續鍛煉,就沒(méi)有什么大的作用,建議運動(dòng)和飲食結合減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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