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做一百個(gè)深蹲要多長(cháng)時(shí)間

患者:女,27歲

病情描述:
做一百個(gè)深蹲要多長(cháng)時(shí)間
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
每天都做深蹲可以瘦腿,但是盡量先控制做的數量,因為長(cháng)期不運動(dòng)的話(huà),做運動(dòng)太劇烈對身體也會(huì )產(chǎn)生一定危害,會(huì )使肌肉酸痛,建議第一天少做點(diǎn),以后逐漸增加,可以分組做,但一定要堅持下去,不要盲目減肥不顧及身體。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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