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經(jīng)期能運動(dòng)么

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-09-17 15:19

病情描述:
經(jīng)期能運動(dòng)么
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科
月經(jīng)期并不是說(shuō)不可以運動(dòng),運動(dòng)要有度,不能太劇烈。女性朋友在經(jīng)期也不需要放棄原有的運動(dòng)習慣,可以在這個(gè)基礎上減小運動(dòng)強度,縮短運動(dòng)時(shí)間。而在生理期剛剛過(guò)后,不要馬上恢復以往的運動(dòng)量,要進(jìn)行一些緩沖的恢復性運動(dòng),可以根據個(gè)人體質(zhì)將運動(dòng)時(shí)間控制在10—30分鐘以?xún)取?/div>
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