国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些

患者：男，45歲

病情描述:
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
張艷凱 副主任醫師 去掛號
開(kāi)封市中心醫院 三甲 全科
病情發(fā)作期不能睡軟床，睡硬板床，這樣有助于脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。不能過(guò)多的過(guò)重的使用腰部肌肉，這會(huì )增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動(dòng)作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。適當的鍛煉身體是好的，不過(guò)不可以劇烈的運動(dòng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>