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踢毽子可以減肥嗎

患者:女,19歲

病情描述:
踢毽子可以減肥嗎
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雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
踢毽子是一項深受人們喜愛(ài)的運動(dòng),能夠提高人體的肺活量,能夠促進(jìn)血液循環(huán)和提高身體新陳代謝的速率,踢毽子的時(shí)候高抬腿、彈跳、轉體等動(dòng)作能夠提高腿部等關(guān)節的柔韌度和靈活度,能夠有效運動(dòng)到全身具有非常好的減肥效果。踢毽子不但提高人體腿部關(guān)節的柔韌性和身體的靈活度,而且有效消耗人體的熱量和脂肪,能夠有效鍛煉全身,具有非常好的瘦腿和全身減肥的功效。
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