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補充蛋白質(zhì)能吃哪些食物?

患者:女,46歲

病情描述:
補充蛋白質(zhì)能吃哪些食物?
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
女性在更年期不僅要經(jīng)常吃一些含維生素e豐富的食物,并且還應當多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,這樣能夠幫助緩解更年期癥狀,富含有蛋白質(zhì)的食物有很多,比如像瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛奶、大豆制品等,更年期人群應該適量多吃。
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