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如何防治脂肪肝

患者:男,50歲

病情描述:
如何防治脂肪肝
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黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

脂肪肝可通過(guò)控制飲食、增加運動(dòng)、戒酒減重、定期體檢等方式防治。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物損傷等原因引起。

1、控制飲食

減少高脂高糖食物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白,每日熱量攝入控制在合理范圍,避免暴飲暴食。

2、增加運動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運動(dòng),如快走、游泳等,每次持續30分鐘以上,幫助消耗肝臟堆積的脂肪。

3、戒酒減重

酒精會(huì )直接損傷肝細胞,肥胖者需通過(guò)科學(xué)減重使BMI降至正常范圍,男性腰圍控制在90厘米以下。

4、定期體檢

每年進(jìn)行肝臟超聲和肝功能檢查,發(fā)現異常及時(shí)就醫,必要時(shí)在醫生指導下使用水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸制劑等護肝藥物。

防治脂肪肝需長(cháng)期堅持健康生活方式,避免久坐,保證充足睡眠,出現乏力、肝區不適等癥狀應及時(shí)就醫。

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